Entrenamiento

INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de carretera enfocada a realizar con ciertas garantías las actividades y Clásicas del Club. Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador y líder, Miguel Ángel García, informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Sábado 20 de agosto de 2022 (8:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida y llegada: Piscina Municipal de Verano, Soto del Real. Categoría: Entrenamiento estival. Distancia: 114 kms. Desnivel acumulado: 2.090m+. Grado de dificultad física: Media-Alta. Grado de dificultad técnica: Bajo. Avituallamiento principal: Rascafría. Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/soto-del-real-bustarviejo-miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-rascafria-pto-cotos-61325524 Track Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/124446182 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia. Recuerda que la fecha límite es el viernes 19 de agosto a las 14:00h. PARTICIPANTES. David García. José Luis Muñoz. El Renacido. Tupé.

INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de carretera propuesta por David García, enfocada a realizar con ciertas garantías las actividades y Clásicas del Club. Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador, David García, informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Domingo 14 de agosto de 2022 (8:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida y llegada: Restaurante el Águila, Quijorna. Categoría: Entrenamiento estival. Distancia: 118 kms. Desnivel acumulado: 2.255m+. Grado de dificultad física: Media-Alta. Grado de dificultad técnica: Bajo. Avituallamiento principal: Las Navas del Marqués. Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/sierra-oeste-de-la-c-de-madrid-110120971 Track Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/122965824 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia. Recuerda que la fecha límite es el viernes 12 de agosto a las 14:00h. PARTICIPANTES. José Luis Muñoz. Migué Parrales. David García. El Renacido. Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de carretera enfocada a realizar con ciertas garantías las Clásicas del Club. Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido» informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Sábado 2 de julio de 2022 (8:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida y llegada: Heladería Peñafiel, Escalona (Toledo). Categoría: Supercompensación. Distancia: 114 kms. Desnivel acumulado: 1.900m+. Grado de dificultad física: Media. Grado de dificultad técnica: Bajo. Avituallamiento principal: Navamorcuende.  Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/el-pielago-y-casillas-106692153 Track Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/113901383 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia. Recuerda que la fecha límite es el viernes 1 de julio a las 14:00h. PARTICIPANTES. El Renacido. Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de carretera enfocada a realizar con ciertas garantías los eventos (Clásicas y Retos) propuestos por el Club, en la presente temporada.  Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido» informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Sábado 4 de junio de 2022 (8:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida y llegada: HOLZEN Peluqueria y Estetica, Colmenar Viejo. Categoría: Entrenamiento. Distancia: 168 kms. Desnivel acumulado: 2.830m+. Grado de dificultad física: Alto. Grado de dificultad técnica: Bajo. Avituallamiento principal: Lozoya. Adicionales determinados en el Track Garmin Connect. Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/colmenar-viejo-navacerrada-torrecaballeros-navafria-morcuera-miraflores-de-la-sierra-colmenar-viejo-104332844 Track Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/108373746 Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia. Recuerda que la fecha límite es el viernes 3 de junio a las 14:00h. PARTICIPANTES. Uri. El Renacido. Moreno. Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de carretera enfocada a realizar con ciertas garantías los eventos (Clásicas y Retos) propuestos por el Club, en la presente temporada.  Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido» informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Sábado 7 de mayo de 2022 (6:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida: Bicicletas Panorama. Categoría: Entrenamiento. Distancia: 288 kms. Desnivel acumulado: 3.595m+. Grado de dificultad física: Muy Alto. Grado de dificultad técnica: Bajo. Avituallamiento principal: A demanda. Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/segovia288-101858889 Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia. Recuerda que la fecha límite es el viernes 6 de mayo a las 14:00h. PARTICIPANTES. Uri. El Renacido. L. Pablo López «Cartucho». Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de carretera en alta montaña enfocada a realizar con ciertas garantías los eventos (Clásicas y Retos) propuestos por el Club, en la presente temporada.  Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido» informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Domingo 24 de abril de 2022 (8:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida: Miraflores de la Sierra. Categoría: Entrenamiento. Distancia: 153 kms. Desnivel acumulado: 2.850m+. Grado de dificultad física: Alto. Grado de dificultad técnica: Bajo. Avituallamiento principal: Montejo de la Sierra (km. 79,4). Track Wikiloc:  https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/morcuera-vs-la-puebla-70468966 Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia. Recuerda que la fecha límite es el viernes 22 de abril a las 14:00h. PARTICIPANTES. Víctor. Moreno. María. Uri. El Renacido. L. Pablo López «Cartucho». Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Fondo de carretera por las Vegas, enfocado a realizar con ciertas garantías los eventos (Clásicas y Retos) propuestos por el Club, en la presente temporada.  Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido» informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Sábado 9 de abril de 2022 (7:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida: Bicicletas Panorama (Getafe). Categoría: Entrenamiento. Distancia: 290 kms. Desnivel acumulado: 1.800m+. Grado de dificultad física: Muy Alto. Grado de dificultad técnica: Bajo. Avituallamiento principal: Mora (km. 166). Track Wikiloc:  https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/getafe-sta-cruz-de-la-zarza-corral-de-almaguer-lillo-tembleque-mora-sonseca-toledo-recas-grinon-34441833 Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia. Recuerda que la fecha límite es el viernes 8 de abril a las 14:00h. PARTICIPANTES.  

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Fondo de carretera por las Vegas, enfocado a realizar con ciertas garantías los eventos (Clásicas y Retos) propuestos por el Club, en la presente temporada.  Para asistir, es necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia rellenando el formulario disponible al finalizar esta entrada. En él, puedes indicar tus preferencias culinarias a efectos de tener preparada la comanda y evitar posibles retrasos. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido» informará de las ascensiones, escapadas, ritmo, pronóstico del tiempo, etc… a todo aquel que lo solicite a lo largo de la jornada (ciclista), a efectos de satisfacer, en todo momento, a los asistentes.  DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Sábado 12 de marzo de 2022 (8:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida: Bicicletas Panorama (Getafe). Categoría: Entrenamiento (relevos, escapadas, ruletas). Distancia: 224 kms. Desnivel acumulado: 1.630m+. Grado de dificultad física: Alto. Grado de dificultad técnica: Bajo. Velocidad media estimada: 28-30km/h. Avituallamiento (12:30h): Asador El Molino, Pastrana (km. 127). Track Wikiloc (sentido contrario): https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/pastrana224-97143845 Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 REAGRUPAMIENTOS Y PUNTOS WC. En principio, podemos realizar el primer «WC-Reagrupa» en Chichón, después de subir el 10%. En la glorieta del Restaurante San Roque, km. 51.  El siguiente, y siempre que sea necesario (opcional), lo podemos realizar en Driebes (km. 92). El siguiente, con carácter obligatorio (si quieres romper el ayuno…), en el avituallamiento en Pastrana (km. 127). Los siguientes, serán a demanda, en función de las necesidades de los participantes. Si os parece bien, podemos hacer otro en Carabaña (km. 167) o Tielmes (km. 175). RECOMENDACIONES. Haber realizado el fondo anterior a Driebes, de 180k. No ir en ayunas (el ritmo será alegre). Descargar el track Garmin Connect al dispositivo GPS (incluye puntos «WC-Reagrupa» y avituallamiento) –> https://connect.garmin.com/modern/course/94174285 Llevar instalada la App ZELLO. RUTÓMETRO. FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia lo antes posible. Recuerda que la fecha límite es el viernes 11 de marzo a las 14:00h. PARTICIPANTES. Javier de La Cruz. Pablo. Miguelo. El Renacido. Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Fondo de carretera por las Vegas, enfocado a realizar con ciertas garantías los eventos (Clásicas y Retos) propuestos por el Club, en la presente temporada. El recorrido es el siguiente: Getafe, Morata, Perales de Tajuña (WC-Reagrupa), Tielmes, Carabaña, Orusco, Ambite, Alto de Mondéjar (ascensión de 3ª categoría: 4,7kms – 3,5%), Driebes, Brea del Tajo (avituallamiento), Valdaracete, Villarejo de Salvanés, Belmonte de Tajo, Chinchón (WC-Reagrupa), Titulcia, Ciempozuelos, S.M. de la Vega y Getafe. Para asistir, será necesario tener la condición de socio del Club y confirmar la asistencia mediante el formulario más abajo indicado. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido», ofrecerá unas breves recomendaciones a través del chat temporal que se creará a partir de la publicación de la presente entrada. DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: Domingo 27 de febrero de 2022 (8:00h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida: Bicicletas Panorama (Getafe). Categoría: Entrenamiento. Distancia: 179 kms. Desnivel acumulado: 1.154m+. Grado de dificultad física: Alto. Grado de dificultad técnica: Bajo. Duración estimada: 6h + Avituallamiento (30min.) + WC-Reagrupa (2*10min.). Velocidad media estimada: 30km/h. Avituallamiento: En el bar de siempre, en Brea del Tajo (km. 95). Intentaremos avisar del número de asistentes y comandas a efectos de parar el menor tiempo posible. Por favor, indica tus preferencias «culinarias» en el formulario. Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/getafe-mondejar-93293124 REAGRUPAMIENTOS Y PUNTOS WC. Perales de Tajuña: pasado el pueblo, km. 45.  Brea del Tajo: en el avituallamiento, km. 95. Chinchón: pasado el pueblo, km. 130. RECOMENDACIONES. Haber realizado con éxito el fondo anterior de 140k. No ir en ayunas (el ritmo será alegre). Descargar el track Garmin Connect al dispositivo GPS (incluye puntos WC-Reagrupa, avituallamiento, ascensiones, etc…) –> https://connect.garmin.com/modern/course/92174748 Llevar instalada la App ZELLO. RUTÓMETRO. FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, rellena el siguiente formulario de asistencia lo antes posible. Recuerda que la fecha límite es el viernes 25 de febrero a las 14:00h. LISTADO DE ASISTENTES. Uri. Miguelo. Pablo. Pako. Cherokee. María. El Renacido. Manche. Moreno. Javier De la Cruz. Carlos. Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Fondo de carretera por las Vegas, con el fin de acumular horas, en vistas a realizar con ciertas garantías las Clásicas y Retos de la presente temporada del Club. El recorrido es el siguiente: Getafe, Morata, Tielmes, Carabaña, Valdaracete, Villarejo de Salvanés, Belmonte de Tajo, Chinchón, Titulcia, Ciempozuelos, S.M. de la Vega y Getafe. Posibilidad de realizar un recorrido corto bajo demanda. Para ello, enviar solicitud al –> correo del Club. No es necesario confirmar la asistencia, pero sí recomendable ponerlo en conocimiento, los días previos a la celebración, al coordinador o mediante el chat general de socios. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido», ofrecerá unas breves recomendaciones «Briefing» 10 minutos antes de comenzar. DATOS DE INTERÉS. Fecha y hora de salida: sábado 12 de febrero de 2022 (8:30h). Se ruega puntualidad. Lugar de salida: Bicicletas Panorama (Getafe). Distancia: 141 kms. Desnivel acumulado: 863m+. Duración estimada: 5h. Avituallamiento: Villarejo de Salvanés (km. 74). Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/getafe-carabana-valdaracete-chinchon-93293466