Entrenamiento

Ruta de Ciclismo por Carretera – Sierra Norte de Madrid El próximo sábado 5 de abril de 2025, os invitamos a participar en una espectacular ruta de ciclismo por carretera que recorrerá algunos de los paisajes más impresionantes de la Sierra Norte de Madrid. Un desafío exigente y emocionante para los amantes de la montaña, con ascensiones de gran atractivo y un recorrido diseñado para disfrutar al máximo del entorno natural. Detalles de la Ruta: Salida y llegada: Bar Restaurante el Maño, Miraflores de la Sierra Distancia total: 139,33 km Desnivel positivo acumulado: 2.558 m Hora de salida: 9:00 h Avituallamiento: Montejo de la Sierra Recorrido: Desde Miraflores de la Sierra, se pondrá rumbo a La Cabrera y El Berrueco, atravesando carreteras secundarias con un paisaje inigualable. Desde allí, nos dirigiremos hacia Robledillo de la Jara para afrontar la ascensión hasta las antenas, un punto de referencia con vistas espectaculares. Continuaremos hacia el impresionante Mirador de los Buitres, un enclave que nos ofrecerá un respiro visual (y espiritual) antes de afrontar el reto más duro de la jornada: la ascensión al Puerto de la Puebla de la Sierra, un puerto de primera categoría que pondrá a prueba la resistencia de los compañeros con sus exigentes rampas. Tras coronar este emblemático puerto, descenderemos hacia Montejo de la Sierra, donde realizaremos el avituallamiento principal para reponer fuerzas. Desde allí, reanudaremos la marcha atravesando los pintorescos pueblos de Horcajo de la Sierra, Gandullas, Villanueva del Lozoya y Gargantilla de Lozoya. El tramo final nos llevará a una de las últimas dificultades de la ruta: la ascensión al Puerto de Canencia por su cara norte, un puerto de segunda categoría que añadirá el toque final… a este exigente recorrido antes de regresar a Miraflores de la Sierra. Dificultades del recorrido: Puerto de la Puebla de la Sierra (1ª categoría): Se afronta desde La Puebla de la Sierra y cuenta con una longitud de 11,5 km, un desnivel acumulado de 800 m y una pendiente media del 7%, con rampas que alcanzan el 14%. Es un puerto duro y constante, con tramos exigentes que pondrán a prueba la resistencia de los ciclistas, recompensados con unas impresionantes vistas panorámicas en la cima. Puerto de Canencia (cara norte) (2ª categoría): La ascensión comienza en Canencia y tiene una longitud de 8,5 km, con un desnivel acumulado de 470 m y una pendiente media del 5,5%, alcanzando rampas del 10% en algunos tramos. Aunque es una subida más asequible que la anterior, la acumulación de kilómetros en las piernas hará que se sienta más exigente de lo que parece sobre el papel. Inscripciones y más información: Los interesados en participar podrán inscribirse a través de la convocatoria en el chat hoy viernes 4 de abril hasta las 18:00h. El recorrido completo puede consultarse y descargarse en los siguiente enlaces: Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/miraflores-de-la-sierra-presa-del-villar-mirador-de-los-buitres-puerto-de-la-puebla-montejo-puerto-159002948 Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/342873749 Una ruta exigente y espectacular, perfecta para disfrutar del mejor ciclismo de carretera en buena compañía.

La ruta parte y finaliza en la localidad toledana de Escalona y propone un recorrido de 114,81 kilómetros con un desnivel positivo acumulado de 1.898 metros, atravesando algunos de los paisajes más bellos de la Comunidad de Madrid y la provincia de Ávila. Se trata de un exigente trazado de ciclismo de carretera que combina la distancia con dos ascensiones de gran atractivo para los amantes de la montaña. La primera de ellas es el Puerto de El Piélago, que se afronta desde Nombela. Son 24,24 kilómetros de subida, en los que se acumulan 927 metros de desnivel a una pendiente media del 3,8%, lo que le otorga la categoría de primera. Una ascensión larga y tendida que permite disfrutar de la Sierra de San Vicente. La segunda gran dificultad del día es el Puerto de Casillas, que se afronta desde Sotillo de la Adrada. Con una distancia de 7,2 kilómetros, presenta un desnivel acumulado de 500 metros y una pendiente media del 6,9%, alcanzando rampas de hasta el 10%. Una subida más corta pero más exigente, en pleno entorno de la Sierra de Gredos. La actividad está coordinada por nuestro compañero y reconocido ciclista a nivel mundial, el Renacido y se celebrará el sábado 29 de marzo de 2025, con salida a las 8:30 h desde la Heladería Cafetería Pastelería Peñafiel, en la Avenida Peñafiel, 15 de Escalona. La jornada se plantea en un ambiente de compañerismo y diversión, con avituallamiento principal en la Iglesuela del Tiétar, punto ideal para recuperar fuerzas antes de afrontar el segundo puerto. Los interesados en participar podrán inscribirse a través del chat a partir del 28 de marzo de 2025. El recorrido completo puede consultarse y descargarse en los siguientes enlaces: Wikiloc: El Piélago y Casillas Garmin Connect: Ver recorrido Una ruta exigente y espectacular, perfecta para disfrutar del mejor ciclismo de carretera en buena compañía.

INFORMACIÓN GENERAL. Se trata de una convocatoria para llevar a cabo la campaña de promoción de la VI edición de la Marcha Infantil Solidaria con el claro objetivo de aumentar la visibilidad del evento en Getafe y en consecuencia, el número de inscripciones, utilizando, en esta ocasión, la pega de carteles. La idea es reunirnos el domingo y en función del número de voluntarios, establecer los recorridos. Al finalizar la ruta solidaria (12:00h aprox), Javier Sánchez invitará a una merecida consumición en el Bar el Talismán o en la Morenita a todo el que acuda a la presente convocatoria.  Gracias de antemano por vuestra colaboración. DATOS DE INTERÉS. Fecha: domingo 11 de junio de 2023. Hora de salida:  9:00h (se ruega puntualidad). Lugar de salida: Bicicletas Panorama. Actividad: pegada de carteles. Duración estimada del evento: 3h. Recomendaciones: acudir.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de ciclismo de carretera en alta montaña enfocada a la diversión. DATOS DE INTERÉS. Fecha: sábado 10 de junio de 2023. Hora de salida:  8:30h (se ruega puntualidad). Lugar de salida: Hotel Arcipreste de Hita, Navacerrada, Madrid Categoría: entrenamiento específico/alta montaña. Admisión: socios del Club. Inscripción: previa, mediante el formulario asistencia. Distancia: 67,81 km Desnivel positivo: 2.177 m Grado de dificultad físico: alto. Grado de dificultad técnico: alto (descenso en puertos). Nivel deportivo requerido: alto. Velocidad media estimada: <22km/h. Tiempo estimado de realización (en movimiento): 5h (+ el tiempo empleado en el avituallamiento). Avituallamiento: acordado por los asistentes. Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/pto-navacerrada-dos-vertientes-y-navapelegrin-montes-de-valsain-136878692 Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/166936856 Reagrupamientos y puntos WC: indicados por los asistentes. Recomendaciones: indicadas en el Reglamento Interno del Club. Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/ FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, confirma tu asistencia rellenando el formulario. La fecha límite es el viernes 9 de junio a las 14:00h. Más tarde de esa hora no se garantiza la actualización del listado de inscritos. LISTADO DE INSCRITOS, Se actualizará a la mayor brevedad posible. Gracias. Óscar. Fran Miranda. David García. Víctor. Toñín. Miguelo. Javier Sánchez.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de ciclismo de carretera en alta montaña. El recorrido transcurre por la Sierra de Guadarrama y contempla la mayoría de sus Míticos Puertos. ¡Anímate! DATOS DE INTERÉS. Fecha: sábado 20 de mayo de 2023. Hora de salida:  8:30h (se ruega puntualidad). Lugar de salida: El Maño. Carretera de Madrid, 1, 28792 Miraflores de la Sierra, Madrid. Categoría: entrenamiento/alta montaña. Admisión: socios del Club. Inscripción: previa, mediante el formulario asistencia. Distancia: 113,19 km Desnivel positivo: 2.674 m Grado de dificultad físico: alto. Grado de dificultad técnico: alto (descenso en puertos). Nivel deportivo requerido: alto. Velocidad media estimada: <22km/h. Tiempo estimado de realización (en movimiento): 5h (+ el tiempo empleado en el avituallamiento). Avituallamiento: acordado por los asistentes. Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/miraflores-de-la-sierra-boca-del-asno-135076068 Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/161861849 Reagrupamientos y puntos WC: indicados por los asistentes. Recomendaciones: indicadas en el Reglamento Interno del Club. Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, confirma tu asistencia rellenando el formulario. La fecha límite es el viernes 19 de marzo a las 14:00h. Más tarde de esa hora no se garantiza la actualización del listado de inscritos. LISTADO DE INSCRITOS, Se actualizará a la mayor brevedad posible. Gracias. Javier Sánchez. Miguelo. Isma.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de ciclismo de carretera en alta montaña enfocada a la preparación previa a la realización de las Clásicas y Retos del Club esta temporada.  El recorrido que, transcurre por la Sierra Pobre y la de Guadarrama en la Comunidad de Madrid, contempla, entre otras, dos importantes ascensiones de 1ª categoría a los puertos de La Puebla y la Morcuera por su vertiente Norte. Miguel Ángel García «El Renacido», será el coordinador de la actividad. ¡Anímate, te esperamos! DATOS DE INTERÉS. Fecha: sábado 25 de marzo de 2023. Hora de salida:  8:00h (se ruega puntualidad). Lugar de salida: El Maño. Carretera de Madrid, 1, 28792 Miraflores de la Sierra, Madrid. Categoría: entrenamiento/alta montaña. Admisión: socios del Club. Inscripción: previa, mediante el formulario asistencia. Distancia: 153,17 km Desnivel positivo: 2.851 m Grado de dificultad físico: alto. Grado de dificultad técnico: medio (descenso en puertos). Nivel deportivo requerido: alto. Velocidad media estimada: <24km/h. Tiempo estimado de realización (en movimiento): 7h (+ el tiempo empleado en el avituallamiento). Avituallamiento (km. 79): Cafeteria La abuela Pili, C. del Real, 11, 28190 Montejo de la Sierra, Madrid. Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/morcuera-vs-la-puebla-70468966 Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/150312987 Reagrupamientos y puntos WC: indicados por el coordinador. Recomendaciones: indicadas en el Reglamento Interno del Club. Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, confirma tu asistencia rellenando el formulario. La fecha límite es el viernes 24 de marzo a las 14:00h. Más tarde de dicha hora no se garantiza la actualización del listado de inscritos. Con el fin de agilizar el avituallamiento, se informará al establecimiento de nuestra visita y de la comanda  indicada en el formulario. LISTADO DE INSCRITOS, Se actualizará a la mayor brevedad posible. Gracias. Dhavid. Migué. Moreno. El Renacido. Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de ciclismo de carretera de larga distancia enfocada a la preparación previa a la realización de las Clásicas y Retos del Club esta temporada.  El recorrido contempla una estupenda subida que comienza en la urbanización de Zulema, en el km. 61 aproximadamente, pasando por el Gurugú, Anchuelo y Santorcaz hasta llegar a la localidad de Pozo de Guadalajara, en el km. 81.  Loranca de Tajuña es un municipio español en la comarca de la Alcarria de la provincia de Guadalajara, en la comunidad autónoma de Castilla-La Mancha. Pertenece a la región histórica de Castilla. Tiene una población de 1318 habitantes y se encuentra en el km. 90 del recorrido. Ahí se realizará el deseado descanso y  el esperado avituallamiento. El encargado de que lo pases lo mejor posible, durante la jornada, es Miguel Ángel García «El Renacido», coach personal (a nivel físico y emocional) y en esta ocasión, coordinador de la actividad. ¡Anímate, te esperamos! DATOS DE INTERÉS. Fecha: sábado 25 de febrero de 2023. Hora de salida:  8:15h (se ruega puntualidad). Lugar de salida: Bicicletas Panorama (Getafe) Categoría: entrenamiento/larga distancia. Admisión: socios del Club. Inscripción: mediante el formulario asistencia. Distancia: 180,16 km. Desnivel positivo: 1.187 m. Grado de dificultad físico: alto. Grado de dificultad técnico: bajo. Nivel deportivo requerido: alto. Velocidad media estimada: 28km/h. Tiempo estimado de realización (en movimiento): 6:25h (+ el tiempo empleado en el avituallamiento). Avituallamiento (km. 90.8): Entre Riscos, Loranca de Tajuña. Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/getafe-el-gurugu-pozo-de-guadalajara-loranca-de-tajuna-122133299 Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/146757483 Reagrupamientos y puntos WC: indicados por el coordinador. Recomendaciones: indicadas en el Reglamento Interno del Club. Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, confirma tu asistencia rellenando el formulario. La fecha límite es el viernes 24 de febrero a las 19:00h. Más tarde de esa hora no se garantiza la actualización del listado de inscritos. Con el fin de agilizar el avituallamiento, se informará al establecimiento de nuestra visita y de la comanda elegida e indicada en el formulario. LISTADO DE INSCRITOS, Se actualizará a la mayor brevedad posible. Gracias. Pablo «Cartucho». De la Cruz. Pata Negra. Uri10. Pako con K. Dhavid con H. El Renacido. Tupé.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de ciclismo de carretera enfocada a la preparación previa a la realización de las Clásicas y Retos del Club esta temporada. El recorrido ha sido propuesto por nuestro compañero Javier De La Cruz. El asistente a esta actividad, se transportará en apenas unas horas, a la Mágica e Histórica Ciudad Española de Toledo donde se producirá la parada y el correspondiente avituallamiento. Se trata de una ruta sin subidas reseñables con el simple objetivo de disfrutar de principio a fin de esta jornada ciclista histórica e inolvidable.  El coordinador, Javier De La Cruz, será el encargado de que el nivel de endorfinas y mitocondrias se eleve posteriormente a la realización de este magnífico entrenamiento de capilarización (…). ¡Anímate, te esperamos! DATOS DE INTERÉS. Fecha: sábado 18 de febrero de 2023. Hora de salida:  8:30h (se ruega puntualidad). Lugar de salida: Bicicletas Panorama (Getafe), hasta enlazar con el track establecido. Categoría: entrenamiento/capilarización. Admisión: socios del Club. Inscripción: mediante el formulario asistencia. Distancia: 163,45 km. Desnivel positivo: 710 m. Grado de dificultad físico: alto. Grado de dificultad técnico: bajo. Nivel deportivo requerido: alto. Velocidad media estimada: 28km/h. Tiempo estimado de realización (en movimiento): 5:50h (+ el tiempo empleado en el avituallamiento). Avituallamiento (km. 92.4): Canelita En Rama, Rda. del Granadal, 11, 45003 Toledo Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/getafe-toledo-124487821 Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/145706947 Reagrupamientos y puntos WC: indicados por el coordinador. Recomendaciones: indicadas en el Reglamento Interno del Club. Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, confirma tu asistencia rellenando el formulario. La fecha límite es el viernes 17 de febrero a las 14:00h. Más tarde de esa hora no se garantiza la actualización del listado de inscritos. Con el fin de agilizar el avituallamiento, se informará al establecimiento de nuestra visita y de la comanda elegida e indicada en el formulario. LISTADO DE INSCRITOS, Se actualizará a la mayor brevedad posible. Gracias. Pablo López. Moreno. Manche. Carlos. Dhavid. Javier De La Cruz. El Renacido.

#circulamossinmolestar INFORMACIÓN GENERAL. Actividad de ciclismo de carretera enfocada a la preparación previa a la realización de las Clásicas y Retos del Club esta temporada. El recorrido transcurre por pueblos de la comarca de las Vegas hasta llegar al municipio de Brea del Tajo donde se realizará la parada y el avituallamiento. Se trata de una ruta sin subidas reseñables con el simple objetivo de disfrutar de principio a fin de la jornada. El ritmo será acorde con las fechas en las que nos encontramos coincidiendo con el principio de la temporada ciclista. El coordinador, Miguel Ángel Lozano «El Renacido» será el encargado de que llegues a casa feliz y con una gran sonrisa. ¡Anímate, te esperamos! DATOS DE INTERÉS. Fecha: sábado 11 de febrero de 2023. Hora de salida:  8:45h (se ruega puntualidad). Lugar de salida: Bicicletas Panorama (Getafe). Categoría: entrenamiento/capilarización. Admisión: socios del Club. Inscripción: mediante el formulario asistencia. Distancia: 152,97 km. Desnivel positivo: 925 m. Dificultad física: media/alta. Dificultad técnica: baja. Velocidad media estimada: 28km/h. Avituallamiento (km. 73): Bar Ropero, Brea del Tajo. Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/getafe-brea-del-tajo-23271945 Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/course/144861820 Reagrupamientos y puntos WC: indicados por el coordinador. Recomendaciones: indicadas en el Reglamento Interno del Club. Pronóstico del tiempo: https://www.ventusky.com/?p=40.277;-3.369;10&l=wind-10m&t=20220312/1200 FORMULARIO DE ASISTENCIA. Por favor, confirma tu asistencia rellenando el formulario. La fecha límite es el viernes 10 de febrero a las 14:00h. Más tarde de esa hora no se garantiza la actualización del listado de inscritos. Con el fin de agilizar el avituallamiento, se informará al establecimiento de nuestra visita y de la comanda elegida e indicada en el formulario. LISTADO DE INSCRITOS, Se actualizará a la mayor brevedad posible. Gracias. Arturo. María. Luis Pablo López. Javier de la Cruz. Víctor. Uri. Pablo De Andrés. Miguelo. Dhavid. Moreno. El Renacido. Tupé.